تُعد رقية الأكتاف إحدى الطرق ممتازة للتخلص من أوجاع العضلات المحيطة بالكتف تصلب العضلات . تستطيع بـ زيادة نطاق الليونة تقليل الشعور بالضيق. يُنصح بها التعامل مع مشاكل الأكتاف.
رقية الأكتاف والرقبة: دليل شامل للتخلص من التوتر
هل تعاني من وخز في الأكتاف ؟ قد يكون ذلك عن العمل لس